薄毛や脱毛治療を行う際、どんな事をしようと考えるでしょうか？ 塗薬を塗る。 飲薬を服用する。 シャンプーを変える。 生活習慣を変える。 そしてこれらの他にも、もう１つ「食生活の改善」とか良く耳にします。 ミノキシジルやフィナステリドの登場以前は何らかの塗薬を使用し、育毛用のシャンプーを使用、それでダメなら育毛を諦めるか生活習慣・食生活の改善を専門家と取組んで行くかを考えなければなりませんでした。 生活習慣の改善と並んで、食生活の改善は我々が各個人で取組むにはとてもハードルが高いと言えるでしょう。 以前はそこに専門医に頼るメリットがあったのでしょう。 今でもたまに書籍などで目にしますが、食事の改善による薄毛や脱毛への影響ほんとうにあるのでしょうか？ではその効果はどうでしょう？ 私は薄毛の治療という観点で食事の節制をしたことはありませんが、ダイエットなどで食事に関心を持った事があり、その折に食事の影響と言うものを考えたことがあります。 正直、食生活を改善して薄毛が治った！とは残念ながら聞いたことがありません。 しかし、悪い影響についてはたまに耳にする事があるのです。 　　　　　偏った栄養バランスは血液をドロドロにする 　　　　　女性で急激に痩せた人の髪は痛んでいるケースが多い。 それらを考えると全く影響がないとは言えないでしょう。しかし、ここでポイントとなるが「急激」・「偏った」・「過度」という言葉がたいてい付いていると言う事でしょう。 このように急激や過度に栄養バランスが崩れると、人体その物に影響を与えてその結果薄毛や脱毛に至る、といったところでしょうか。 食生活は人の生活に直結しているので、健やかな食生活を心がけるにあたり、積極的に取組んで行くのがベストでしょう。 しかし、育毛のための食生活をするならば、なんらかのサプリメントでも飲んでいれば十分ではないでしょうか。 食生活の改善は健康のためにするもので、育毛のためにする必要はそれほど無いと思われますし、かりに髪に良いからとそればかり摂取していたら、それこそ体調を崩す恐れがあり本末転倒です。 ちなみに最近よく言われているのが、唐辛子などに含まれるカプサイシンと、大豆に含まれるイソフラボンを同時摂取すると髪に良いと言われています。